Psychoterapia indywidualna jest to cykl spotkań (sesji psychoterapeutycznych), w których uczestniczy wyłącznie Klient i psychoterapeuta. W zależności od nasilenia problemów oraz oczekiwań Klienta terapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Tylko terapia długoterminowa pozwala na głębsze zrozumienie siebie, a w związku z tym – na wprowadzenie bardziej trwałych zmian w swoim przeżywaniu i funkcjonowaniu.
Sesja psychoterapeutyczna to głównie rozmowa, w trakcie której Klient mówi przede wszystkim o tym, co jest źródłem jego cierpienia i skłoniło go do zgłoszenia się o pomoc. Psychoterapeuta pomaga mu zrozumieć, co się dzieje w jego życiu, zachęca do wyrażenia uczuć. Bieżące problemy Klienta rozumiane są w kontekście aktualnej sytuacji życiowej, a przede wszystkim – jego historii życia i tych doświadczeń oraz relacji, które odegrały kluczową rolę w kształtowaniu jego indywidualności. Rolą psychoterapeuty jest stworzenie bezpiecznej atmosfery do tego, aby Klient mógł szczerze rozmawiać o tym co trudne, wstydliwe i bolesne. Natomiast to Klient decyduje o tym, co i kiedy będzie omawiał, mając na względzie wyznaczony sobie cel leczenia.
Sesje psychoterapii indywidualnej odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu.